Разминание

Рубрика: Профилактика | Просмотров: 2130

Мышцы или отдельные мышечные пучки захватываются пальцами массажиста, слегка отводятся и разминаются в разных направлениях.

Виды разминания:

• Продольное разминание. Движения выполняются вдоль мышечных волокон.
  
  
• Поперечное ризминание. Мышца разминается РІ поперечном направлении РїРѕ отношению Рє мышечным волокнам.
  
  
• Двойное кольцевое. Выполняется РґРІСѓРјСЏ руками РїСЂРё массаже мышц плеча. Плечо охватывается между большим Рё четырьмя остальными пальцами. Кисти, двигаясь РІ противоположных направлениях, как Р±С‹ окручивают трех— Рё двуглавые мышцы Рё тем самым разминают РёС….
  

Последние материалы этого раздела:

• Зрение Рё СЃРѕРЅ
• РЎСѓРґopoРіРё
• Осторожно, гололёд!
• Сколько шагов РІ день продлевают жизнь
• Рћ пользе бега

Считаете, что пропустили статью? Не беда!
Загляните в оглавление рубрики Профилактика.