О пользе… пения
Десять научно доказанных фактов, убеждающих в том, что петь надо каждую свободную минуту. И начать стоит прямо сейчас.
Микрофон
- Пение действует, как плитка шоколада. Оно способствует выработке эндорфина — «гормона счастья». Но никаких лишних калорий.
- Второй гормон, производимый в организме человека во время исполнения «лучших хитов», — это окситоцин. Он отвечает за подавление стресса. Знаменит тем, что снижает чувство беспокойства, помогает выходить из депрессии и даже борется с ощущением одиночества.
- Пение улучшает сердечный ритм, снижая риск сердечных заболеваний. Это свойство делает его хорошей инвестицией в свое будущее здоровье. Даже если сейчас понятие «сердце» больше ассоциируется у вас с картинками на «валентинках», в старости сэкономите на таблетках и будете достойно исполнять колыбельные правнукам.
- Особое внимание желающим иметь красивый животик без посещений спортзала. Правильное пение — это хорошая тренировка мышц живота и диафрагмы.
- Если вы станете петь, имитируя движения на сцене — это вообще будет высший пилотаж. Думаете, это глупо — петь в расческу или половник, любуясь на свое отражение в зеркале прихожей? А вот и нет! Это — эффективный способ борьбы со скованностью. Такое пение сильно раскрепощает ваши движения, делая вас и в жизни более раскованным, уверенным в себе.
- Песни — ежедневная тренировка для лёгких. Вы начинаете дышать правильно, глубоко и ровно.
- И, как следствие правильного дыхания, ночами, вместо настойки пиона и телевизора до трёх утра, вас ждет крепкий, здоровый сон. Пойте перед сном!
- Пение укрепляет иммунитет. Концентрация иммуноглобулина-А (главный по иммунитету) при пении повышается, доказали английские учёные. Так что, покупая апельсины и витаминки, не забудьте прихватить альбом любимой группы.
- Пение развивает мозг! Да-да, если вам хочется прокачать свою память и способность к концентрации — это отличный способ.
- А если вы поёте не один, а в дуэте или хором — не удивляйтесь, если вдруг почувствуете себя более уверенным и защищённым. Именно так действует на людей пение в группе.
: