Добавить в Избранное  
Сестринский практикум mednursing.ru
 

О пользе… пения

Рубрика: Профилактика | Просмотров: 17975

Десять научно доказанных фактов, убеждающих в том, что петь надо каждую свободную минуту. И начать стоит прямо сейчас.

Микрофон для пения
Микрофон

  1. Пение действует, как плитка шоколада. Оно способствует выработке эндорфина — «гормона счастья». Но никаких лишних калорий.
  2. Второй гормон, производимый в организме человека во время исполнения «лучших хитов», — это окситоцин. Он отвечает за подавление стресса. Знаменит тем, что снижает чувство беспокойства, помогает выходить из депрессии и даже борется с ощущением одиночества.
  3. Пение улучшает сердечный ритм, снижая риск сердечных заболеваний. Это свойство делает его хорошей инвестицией в свое будущее здоровье. Даже если сейчас понятие «сердце» больше ассоциируется у вас с картинками на «валентинках», в старости сэкономите на таблетках и будете достойно исполнять колыбельные правнукам.
  4. Особое внимание желающим иметь красивый животик без посещений спортзала. Правильное пение — это хорошая тренировка мышц живота и диафрагмы.
  5. Если вы станете петь, имитируя движения на сцене — это вообще будет высший пилотаж. Думаете, это глупо — петь в расческу или половник, любуясь на свое отражение в зеркале прихожей? А вот и нет! Это — эффективный способ борьбы со скованностью. Такое пение сильно раскрепощает ваши движения, делая вас и в жизни более раскованным, уверенным в себе.
  6. Песни — ежедневная тренировка для лёгких. Вы начинаете дышать правильно, глубоко и ровно.
  7. И, как следствие правильного дыхания, ночами, вместо настойки пиона и телевизора до трёх утра, вас ждет крепкий, здоровый сон. Пойте перед сном!
  8. Пение укрепляет иммунитет. Концентрация иммуноглобулина-А (главный по иммунитету) при пении повышается, доказали английские учёные. Так что, покупая апельсины и витаминки, не забудьте прихватить альбом любимой группы.
  9. Пение развивает мозг! Да-да, если вам хочется прокачать свою память и способность к концентрации — это отличный способ.
  10. А если вы поёте не один, а в дуэте или хором — не удивляйтесь, если вдруг почувствуете себя более уверенным и защищённым. Именно так действует на людей пение в группе.

завершающий статью узор

Последние материалы этого раздела:

Считаете, что пропустили статью? Не беда!
Загляните в оглавление рубрики Профилактика.

У вас есть чем дополнить статью О пользе… пения?
Оставьте здесь свой комментарий!

Поиск по сайту
Rambler's Top100