Полезные привычки для глаз
Рубрика: Профилактика | Просмотров: 8663
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) более 4,5 млрд людей на Земле нуждаются в профессиональной коррекции зрения, и 80% всех случаев проблем с глазами можно предотвратить или вылечить.
Советы офтальмологов на профилактических осмотрах, как правило, заключаются в налаживании питания, добавлении в рацион больше полезных для глаз продуктов и минимизации употребления вредных.
Как ещё можно позаботиться о своём зрении:
- Регулярно делать зрительную гимнастику. Зарядка поможет наладить кровообращение, усилит приток полезных веществ и поможет снять усталость глаз.
- Отказаться от курения. Никотин наносит удар по кровеносной системе человека. В глазном яблоке и прилегающих структурах находятся множество артерий, сосудов и капилляров. Плохое кровоснабжение может стать причиной катаракты, конъюнктивита и дефектов сетчатки.
- Носить солнцезащитные очки. Они защищают глаза от негативного воздействия ультрафиолета.
И не забывайте регулярно наведываться в кабинет офтальмолога, проходить комплексную диагностику глаз. Чем раньше врач выявит заболевание, тем больше шансов на успешное лечение и сохранение зрения.
Вернуть себе здоровое зрение можно только комплексным подходом, дав своим глазам все самое необходимое для запуска самовосстановления!
Последние материалы этого раздела:
Считаете, что пропустили статью? Не беда!
Загляните в оглавление рубрики Профилактика.